Schritt 1 / 4

Digitale Gewohnheiten

Wie sieht dein typischer digitaler Alltag aus? Starte direkt mit dem Test!

Bildschirmzeit & Geräte

Tägliche Bildschirmzeit

0 Stunden 4 h 24 Stunden

Kaum genutzt Viel Bildschirmzeit

Hauptgerät

Schlafdauer pro Nacht

Genutzte Plattformen (Mehrfachauswahl möglich)

Instagram

TikTok

YouTube

X / Twitter

Facebook

Snapchat

Andere

Digitale Arbeitszeit pro Tag

0 Stunden 2 h 12 Stunden

Wenig Sehr viel

Schritt 1 von 4